老婆拿“它”当晚餐沙拉做法视频软件苹果版，坚持2个月，瘦了太平洋在线xg11110斤，腰细了，皮肤白皙！
每个女人都希望自己有个苗条的身材，减肥这件事是很多女人终身奋斗的事业，身材好才能穿漂亮的衣服，人才更有自信沙拉做法视频软件苹果版。因为疫情的原因，今年的假期变得格外的漫长，每天宅在家里不能出门，不是吃饭，就是睡觉看电视，运动量很少，再加上吃一些高热量的食物，一家人或多或少的都胖了，特别是我太平洋在线手机版老婆，比年前整整胖了15斤，去年夏天减掉的肉全部回来了。起初我让老婆减肥，老婆还说自己不胖，没有必要减肥，天气变暖之后，老婆试了下春天的衣服之后，才发现没有几件能穿上的，于是下定决心要减肥。想要快速瘦下去，要饮食和运动相结合，不要单纯的靠运动，搭配着饮食能够健康快速的瘦下去。于是，我每天晚上都会给老婆做这道美食，拿这道美食当晚餐，老婆坚持1个月，瘦了10斤，腰细了，皮肤也变得白皙水嫩，真的太棒啦，今天将这道美食分享给大家。
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这道美食就是——土豆沙拉，主要的食材是土豆，这道美食具有很好的减肥功效，拿它当晚餐食用，绝对能瘦下去沙拉做法视频软件苹果版。土豆富含蛋白质、糖类、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、膳食纤维、尼克酸、多种维生素等营养物质，土豆被称为“地下苹果”，土豆中富含丰富的膳食纤维可以宽肠通便，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的作用，此外土豆是一种碱性蔬菜，具有很好的抗氧化作用，具有很好的美容抗衰老的功效。今天为大家分享一道土豆沙拉的做法，简单快手，常吃可以减肥瘦身消脂，美容养颜，很适合女性减肥食用，下面将详细做法分享给大家。
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【土豆沙拉】
食材：土豆2个、胡萝卜半根、沙拉酱2勺、鸡蛋1个、盐2克、米醋少许、胡椒粉适量沙拉做法视频软件苹果版。
做法：1、土豆用清洗洗干净，用削皮刀将土豆皮去掉，切成大小均匀的片状，锅里烧开水，将土豆和鸡蛋一起放入锅中，隔水煮20分钟左右沙拉做法视频软件苹果版。
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2、将蒸好的土豆取出来，趁热用勺子将土豆块压成土豆泥的状态备用沙拉做法视频软件苹果版。
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3、将鸡蛋剥皮切成小块状备用，胡萝卜切成小丁状，然后放在锅中焯水备用沙拉做法视频软件苹果版。
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4、准备一个容器，将土豆泥倒入容器中，加入鸡蛋碎，胡萝卜丁用勺子搅拌均匀，然后加入胡椒粉，米醋，适量的沙拉酱，用勺子搅拌均匀即可食用沙拉做法视频软件苹果版。
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老婆迷上它，天天晚上都要吃，低脂低卡又营养，吃再多也不会胖！这道土豆沙拉老婆很喜欢吃，基本每天晚上的晚餐都是它，大家可以尝试一下，搭配着运动，很快就会瘦下去沙拉做法视频软件苹果版。
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