翳风穴在耳垂后方乳突与下颌角之间的凹陷处该穴位具有疏风清热聪耳通窍的作用，尤其适用于外感风热或肝胆火盛引起的耳鸣，通过按摩可疏通耳部经络，减轻炎症反应侠溪穴位于第45趾间赤白肉际处，属足少阳胆经其平肝息风清热通络的功效可调节肝胆功能，缓解因肝火上炎或肝阳上亢导致的耳鸣；现代社会中，随着生活水平的提高，人们越来越注重健康养生，中医的穴位养生逐渐受到人们的青睐但专业的养生服务费用往往不菲，很多家庭难以承受其实，穴位养生可以在日常生活中自行操作，比如通过按摩耳朵来养生中医认为，肾主藏精，开窍于耳因此，按摩耳朵不仅可以养肾，还能对全身经络及五脏六腑起到。
推耳根食指和中指并拢，沿耳根下部向上推至耳根顶部，再从顶部向下推回起始位置推耳根能疏通耳部经络，促进淋巴液循环，减轻耳部炎症或充血引起的耳鸣刮全耳双手掌心贴合耳后，从耳后向前方轻柔刮动至耳前，再反向从耳前刮回耳后此动作覆盖整个耳部区域，通过全面刺激加速耳部代谢，改善内耳微循环；听宫穴位于面部耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口时呈凹陷处按摩此穴可疏通耳部经络，改善耳鸣耳聋等症状，尤其适用于耳部气血阻滞型耳鸣翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处刺激翳风穴能调节耳部气血运行，缓解耳鸣耳聋，同时对牙痛面部神经麻痹也有辅助作用耳门穴位于耳屏上。
听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处艾灸此穴可改善耳部血液循环，通过温热刺激促进局部气血运行，缓解因血运不畅导致的耳鸣耳门穴位于面部，耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口时可见凹陷艾灸该穴具有聪耳启闭的作用，可调节耳部经络气血，改善内耳微循环，对；一耳部局部核心穴位耳门穴听宫穴听会穴均位于耳周，属小肠经三焦经和胆经的交汇区域，直接刺激可改善耳部气血循环，缓解耳内压力异常翳风穴为手少阳三焦经要穴，位于耳垂后凹陷处，深层分布面神经和听神经，针灸此穴能疏通耳部经络，对神经性耳鸣效果显著二远端协同穴位中渎穴属胆经，位于。
耳的经络图解 分布图
一单一器官组织反射区按摩图以下图片展示了耳部各反射区的位置，可根据图片进行精准按摩二养生组合技摩耳廓 操作两手掌同时摩擦两侧耳廓正反面可前后对折9次作用全身保健，疏通经络调理脏腑强身健体拉耳轮 操作以拇食指向外提拉耳轮9次，然后上下摩擦耳轮部9次作用防治颈肩腰腿痛以及关节症状提。
耳窝是耳部敏感区域，按压可调节脏腑功能推耳根用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上推，再由耳根的上部向下推推耳根能促进耳部与颈部气血循环，缓解颈部僵硬刮全耳用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮刮全耳可全面刺激耳部经络，增强整体调理效果操作要点每个部位按摩二三十次。
耳部经络为多条经络汇聚之处，主要有耳太阳膀胱经肾经等以下是关于耳部经络的 耳部经络概述 耳朵是全身经络的汇聚点之一，多条经络如耳太阳膀胱经肾经等都会经过耳部这些经络的畅通与否，与耳部的健康息息相关耳太阳膀胱经 耳太阳膀胱经是膀胱经的一部分，它经过耳部并连接多个穴位这条经络的畅通有。
耳部穴位与经络中医理论认为，耳部是人体经络和穴位的重要汇集地通过按摩耳廓耳垂耳背等不同部位，可以刺激到与全身各个器官和组织相连的经络和穴位，进而调节气血运行，促进血液循环促进血液循环的机制按摩耳部时，适度的压力和刺激能够促使耳部血管舒张，增加血流量同时，按摩还能促进局部组织的。
翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处此穴为治疗耳部疾病的重要穴位，按摩可疏通耳部经络，缓解疼痛及耳鸣操作时用拇指或中指顺时针揉按，力度由轻至重，每次23分钟，每日多次耳门穴位于耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口时凹陷处按摩耳门穴能直接作用于耳部神经，改善局部。
操作方法两手拇指与食指屈曲，捏住耳下端至软骨，先向外侧牵拉耳郭之外耳道有微痛感，再有节奏地向外下方微微振动反复50次以上功效双拉耳廓可以进一步刺激耳部穴位和经络，增强耳部血液循环，有助于耳聋耳鸣的缓解以下是相关按摩手法的示意图在进行按摩时，需要注意以下几点按摩力度要适中；手少阳三焦经起于无名指尺侧端关冲穴，向上沿前臂外侧中线至肩部，穿过膈肌，属上中下三焦，有分支至颈耳部，并与足少阳胆经有交点足少阳胆经起于目外眦瞳子髎穴，上至头角，沿耳后至项部耳后，至面颊，过目眶下，分支进入耳中，出耳前至目外眦后方足阳明胃经起于鼻翼旁迎。
耳部穴位 听宫穴位于耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口时凹陷处按摩此穴可疏通耳部经络，改善局部气血运行听会穴在耳屏间切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口时凹陷处刺激该穴有助于调节听觉功能，缓解耳鸣耳门穴位于耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘凹陷中按摩此穴可促进耳部气血流通；1 耳门穴位于耳屏上切迹前方，张口时呈凹陷处此穴属三焦经，具有开窍聪耳通络止痛的功效按摩时用拇指指腹垂直点按，力度以局部酸胀为宜，每次点按100次左右，每日2次2 听宫穴在耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口时呈凹陷处此穴为小肠经要穴，主治耳鸣耳聋中耳炎等耳部疾病按摩时。
可改善头痛小贴士 夏天天气燥热，许多人因此开始情绪不佳精神紧张，或因为上火会引起耳鸣耳聋，听宫对耳朵特别有好处，是治疗耳鸣耳聋的首选要穴 健康 的人长期按摩听宫，对耳部也有很好的保养作用夏天经常饮用绿豆粥或绿豆汤，可以消暑止渴清热解毒生津利尿，是夏天消暑的好办法。
